ကျန်းမာရေး

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ Sardins နှင့် Tuna နှစ်မျိုးလုံးသည်ပရိုတင်းနှင့် Omega-3 fatty acids များကြွယ်ဝသော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောပမာဏရှိသည်

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဤစက်ကိုသင်အချိန်ဖြုန်းနေသောနေရာတွင်နေရာချခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Humidifier သည်အရေပြားနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာအတွက်အကျိုးရှိသည့်အခန်း၌အကောင်းဆုံးစိုထိုင်းဆကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သောအခါခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ဖြစ်သွားသနည်း။ အောက်တွင်ဖတ်ပါ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးပွားစေသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ အချို့လူများက၎င်းကိုအသုပ်များထည့်ပြီးအချို့သည်အချည်းနှီးဖျော်ရည်များကိုသောက်သုံးကြပြီးစျေးကွက်ရှာဖွေသူများသည်ဤအာရီးကိုမှော်ဆန်ဆန်မြှင့်တင်ရန်ပျော်ရွှင်ကြသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဒီအချိုရည်တွေဟာလူတွေကြားလူကြိုက်များတယ် သကြားလုံးများစားသုံးသောအခါအသီးများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူသကြားဓာတ်များကိုဂလူးကို့စ

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ နံနက်စာကသင့်အားစွမ်းအင်ကိုပေးသည်, သို့သော်တစ်နေ့တာမှားယွင်းမှုကိုစတင်ခြင်း, ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ Bay Leaf သည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကြောင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ကဲ့သို့အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပင်လယ်အော်အရွက်များသည်သင်၏ဟင်းလျာများအတွက်ကောင်းမွန်သောဖြည့်စွက်မှုများထက်ပိုများသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ Pers ည့်သည်များတွင်ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည့်ဖိုင်ဘာ, ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများပါဝင်သည်။ ဆောင်း ဦး ရာသီနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အအေးခန်းအတွင်း၌လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲသော်လည်းသင်၏ဒေသခံကုန်စုံဆိုင်များတွင်တွေ့ရသူများကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ သူတို့ထဲကတချို့ဟာရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိပြီးသားဖြစ်ပြီးပါးစပ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ထက်ပိုကောင်းတယ်။ မကောင်းသောအသက်ရှုခြင်းသည်မည်သည့်စကားဝိုင်းကိုမဆိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဒီလက်ခဏာကိုလျစ်လျူရှုခြင်းသည်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဆေးများ, ရောဂါကူးစက်မှုသို့မဟုတ်နာတာရှည်ရောဂါများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောအချက်များကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ပျောက်ဆုံးခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။