ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ
နှလုံးအပြင်ဒီသောက်စရာက ဦး နှောက်နဲ့အရိုးတွေအတွက်ကောင်းပါတယ်
မည်သည့်အစားအစာများနှင့်သောက်စရာများသည်နှလုံးသားသည်မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်ကိုသိထားခြင်းကသင့်အတွက်အကျိုးရှိရုံသာမကနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
သင်နှလုံးရောဂါဖြင့်ကျန်းမာသောအာဟာရတွင်သင်ကောင်းစွာတတ်မြောက်နေလျှင်ပင်သင်လျစ်လျူရှုနေသည့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သောသောက်စရာတစ်ခုရှိသည်။
ဤစာအုပ်သည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်ကနှလုံးရောဂါကြောင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များသည်နေ့တိုင်းသောက်ရန်အကြံပြုလိုသည်။
အကယ်. သင်သည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကျန်းမာသည့်အရာတစ်ခုခုကိုသောက်ရန်သင်ရှာဖွေနေပါကလက်ဖက်စိမ်းသည်သောက်စရာဖြစ်သည်။ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်များကဤလက်ဖက်ရည်သည်အဓိကအကြောင်းပြချက်များစွာအတွက်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည်။
နှလုံးရောဂါဗေဒပညာရှင် Leonard Pianko ကလက်ဖက်စိမ်းလန်းသောအကြောင်းပြချက်များထဲမှတစ်ခုမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးရှိသည်ဟုရှင်းပြသည်။
“ antioxidants သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများမှဆဲလ်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
အခမဲ့အစွန်းရောက်များသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်၎င်းသည်အရေးကြီးသည်ဟုထုတ်ဝြေခင်းသည်အရေးကြီးသည်ဟုဖော်ပြခဲ့သည်။
CardiOologist အထူးကု Kishan Parikh ကလက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုသွေးတိုးရောဂါများလျှော့ချခြင်းနှင့်လည်းဆက်စပ်နေသည်ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ ဤသည်နောက်တဖန်လက်ဖက်စိမ်းလန်းသောလက်ဖက်ရည်အတွက်မြင့်မားသော antioxidant အကြောင်းအရာကြောင့်ဖြစ်သည်။ antioxidants များသည်သွေးကြောများကိုမြှင့်တင်ကာသူတို့၏တောအုပ်ကိုမြှင့်တင်ရန်။ ၎င်းသည်ကောင်းမွန်သောသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်သွေးပေါင်ချိန်ကိုလျှော့ချပေးသည်။
လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနောက်တစ်နည်းမှာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်သည်။
“ လက်ဖက်စိမ်းအစိမ်းရောင်သည်ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။
တသမတ်တည်းအစရှိသောလက်ဖက်ခြောက်စားသုံးမှု၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမထောက်ပံ့ပါ။ သုတေသနပြုချက်အရ၎င်းသည် ဦး နှောက်ကိုအကျိုးရှိစေပြီးသိမြင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်, ထို့အပြင်လက်ဖက်စိမ်းကိုသောက်ခြင်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုသောက်သုံးခြင်း, လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်အရိုးများအတွက်လည်းကောင်းသည်။ သုတေသနပြုချက်အရဒီအချိုရည်သည်အရိုးဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်နိုင်သည်ဟုအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။
