ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ Sardins နှင့် Tuna နှစ်မျိုးလုံးသည်ပရိုတင်းနှင့် Omega-3 fatty acids များကြွယ်ဝသော်လည်းကွဲပြားခြားနားသောပမာဏရှိသည်

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ သူတို့ထဲကတချို့ဟာဒီကာလရဲ့အဆုံးအထိပိုကောင်းတယ်, များသောအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်နှစ်သစ်ကူးအားလပ်ရက်များမတိုင်မီမလိုအပ်သောအရာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရသော်လည်း၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်ဤကာလ၏အဆုံးအထိစွန့်ခွာရန် သာ.

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဖန်နှင့်သတ္တုမှိုများသည်အညီအမျှကောင်းသောအရာများဖြစ်သော်လည်းအပူများကိုကွဲပြားခြားနားစွာဖြန့်ဝေသည် မုန့်ဖုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်မှို၏ပစ္စည်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းသတ္တုနှင့်လျှပ်စစ်ရေနွေးအိုးများထံမှတောက်ပသောရိုးရှင်းသော, လုံခြုံပြီးထိရောက်သောနည်းလမ်း ရေနွေးအိုးထဲ၌စကေးသည်အိမ်ရှင်မနှင့်မျက်နှာချင်းဆိုင်လူတိုင်းအတွက်ပြ

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဤစက်ကိုသင်အချိန်ဖြုန်းနေသောနေရာတွင်နေရာချခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Humidifier သည်အရေပြားနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဝေစာအတွက်အကျိုးရှိသည့်အခန်း၌အကောင်းဆုံးစိုထိုင်းဆကိုထိန်းသိမ်းထားသည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ အကယ်. သင်၏ခွေးခေါင်းမာနေပုံရသည်ဆိုပါက၎င်းသည်ဝါကျမဟုတ်ဘဲစိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမဟုတ်ပါ။ ခွေးပိုင်ရှင်များသည်အနည်းဆုံးတစ်ချိန်က “

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ ဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏သစ်သားပရိဘောဂများကိုနှစ်ပေါင်းများစွာအကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင်ထားရှိပါလိမ့်မည်။

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ အသားသို့မဟုတ်ငါးနှင့်အတူ appetizer သို့မဟုတ်ဘေးထွက်ပန်းကန်အဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါ နေ့စဉ်မီနူးနှစ်ခုလုံးအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောရိုးရှင်းသော

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ အပျော်ရွှင်ဆုံးစုံတွဲများပင်ငြင်းခုံခြင်းနှင့်ခက်ခဲသောအခိုက်အတန့်များအားဖြင့်အငြင်းပွားကြသည်, အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်

ဓာတ်ပုံ – ပွင့်လင်းရင်းမြစ်များမှ သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်သောအခါခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ဖြစ်သွားသနည်း။ အောက်တွင်ဖတ်ပါ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေပြီးနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုတိုးပွားစေသည်။